2018/02/14

どうすればリラックスしてプレイできるか?

緊張してミスするのがテニス。
ミスが多い方が負けというシビアな世界。

決めに行こうとすると、力みボールから目が離れ打ち損じする。
だからリラックスしてたメンタルが必要だ。

次のプレーの入る時、呼吸に意識を向ける。
これだけでゆったりとしたスイングができる。

左右の振り回しや強いボールなどとっさの判断は、リラックスしたメンタルが必要だ。
呼吸に意識を向け、どう展開するかをイメージ

ゆっくりと足元から力を入れる。
強いボールは打てなくても、回転のある思いボールが相手コートに送れるから
攻撃もされない。

できればバックにボールを集め、崩していければいい。
ダブルスとシングルスは、また攻め方が異なる。

ダブルスの場合、ボールの展開はややゆっくりだが
シングルス戦はボールの速さが違う

コートを広く使い
走らせるのも方法だろう。

サーブはとにかく 緩急をつけて予想させない
早いボールはいらない

早いコース狙いは1球くらいの見せ球でいい。
早いサーブはリスクが大きい

勝負したい時に打てればいい
でも案外早いボールは球足が早いから
返されるケースも多い。

リズムよく同じボールをうてればミスがそれだけへる。
今週日曜は全国大会の県予選

シングルスダブルス両方キッフを手にできればいいと思う。

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